Mennyi fehérjét kell fogyasszak edzéshez?
Figyelt kérdés
Heti 3-4 alkalommal szoktam 40-50 percet, kis súlyokkal edzni. A célom hogy szép formás testem legyen, nő vagyok 25 éves, 160 cm magas és 64 kiló.2022. nov. 22. 20:31
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Leírtuk. Progresszív súlyzós edzésterv, célnak megfelelő kalóriabevitel, célnak megfelelő fehérjebevitel (kb. 1,5 g/tskg), kielégítő regeneráció. A te magasságoddal egyébként olyan 55-65 kiló között van a normális BMI.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!