Ha keményen edzek otthon,karra kétnaponta,mekkora a max méret ami eltudok érni bicepszben?

Hát az testzsír%-tól is függ, de amúgy egyénfüggő. Mindenesetre ha csak karral edzel és tényleg elkezd rendesen nőni pár év alatt akkor jó hülyén fog kinézni az összkép. Ne felejts el majd feszülős pólókat venni hogy mindenki lássa 0 hátat és a papír vékony mellkast a karok mellett.

Hat ha csak karozol akkor kisebbet mintha mindenre edzenel rendesen kondiba, meg hat hulyen is fog kinezni.. Amugy rendes edzessel meg kajaval naturalba is lehet 12% korul 40+ siman. Par ev alatt

Én is kb csak bicepszre edzem.

30+ testzsírral elérhető az 50-es kar is.