Átlagos kar méret?

36 ról 45 re?Remélem azért az világos hogy vagy sok évek, vagy akkor se lesz 45 ös karod!

2.Valamennyire mindig lesz gyengebb vagy erősebb oldalad.

Persze nem szemmel láthatóan,mert akkora méretbeli elterest nem lehet latni.De erőben észre fogod venni.Normális jelenség.

Először is átlagos 80- 90 kilós ember... 80 vagy 90? A kettő között 10 kiló van, az rengeteg.. :) Egy 90 kilós ember is lehet atomzsíros és 48-as konyhásnéni kezekkel él, de egy 80 kilós is lehet fullszálka, 45-os kezekkel...

Érdekes, hogy mindenki a bicepszet méregeti, pedig az egyik legkisebb izomcsoport és amatőr szinten az izolált edzése majdnem felesleges, a legtöbb összetett gyakorlatban kap elég stimulációt (úgy olvastam, de egyetértek!)

Én 4 éve edzek, 2 éve komolyabban- de jelentős átmérő változást nem mértem. Jelenleg 180 cm / 72 kg-hoz 38 cm. Amikor feltömegeltem 83 kilóra akkor volt kereken negyvenes- de ahogy visszafogytam, egyből vissza is ment, ellentétben ezzel a váll és mell méret illetve a comb körfogatom minimálisan csökkent csak. Szerintem jórészt adottság kérdése is, de ha Arnoldból indulunk ki, a leggyengébb testrésze a vádlija-combja volt, ezért extrém figyelmet fordított rá és az egyik védjegye lett a melle után... Hát egyél jól, olvassál sokat a témában- rengeteg cikk áll rendelkezésre és próbálkozz több módszerrel. Sok sikert!