Mennyire célszerű egy nap vállalni és hatazni? Illetve egy edzéstervre is kíváncsi lennék!
Figyelt kérdés
2022. nov. 3. 18:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha normálisan meg akarod edzeni, akkor ne tedd egy napra a kettőt. A vállnak van 3 része, hátnál ott a széles hátizom, plusz a hát felső izmai, ez időben is sok, és igencsak fárasztó lenne.
2/3 anonim válasza:
válasza:Hát mellé én is inkább csak a hátsó vállat tenném, de amúgy én nem is ilyen felosztás szerint edzek. Amúgy a felosztás nem egy túl jelentős tényező a fejlődés szempontjából.
3/3 anonim válasza:
válasza:"célszerű egy nap vállalni és hatazni?"
Tök mindegy az edzésfelosztás. Edzhetsz vállat háttal, mellet combbal, bicepszet vádlival, ezen semmi nem múlik. A lényeg, hogy heti szinten megvan-e a progresszióhoz elegendő intenzitás, volumen, frekvencia. Ha megvan, akkor rohadtul mindegy, hogy milyen az edzésfelosztásod.
"egy edzéstervre is kíváncsi lennék!"
Oké!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!