Egy ilyen edzést hány nap múlva ismételhetek meg?
Figyelt kérdés
Minden izomcsoportra ment 6 sorozat. Alapgyakorlattal, bukás előtt 1-3 ismétléssel megállva.
Pl: hátra 3 sorozat evezés, 3 sorozat húzódzkodás.
Mellre is 3-3 sorozat fekvenyomás, tolódzkodás
Bicepszre, tricepszre még plusz 3 sorozat egy izoláltabb gyakorlattal.
Lábra 6 sorozat guggolás.
Nem doppingolok. 60-70 perc alatt meg is vagyok vele.
2022. okt. 25. 18:07
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Mehet heti 3-4x, bar en inkabb felosztanam rendesen es tobb gyakorlattal, sorozattal edzenek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!