Egy ilyen edzés után mennyi idő után regenerálódnak az izmok? Mikor ismételhetem újra?
Figyelt kérdés
Minden izomcsoportra 5 sorozat megy pozitív izombukásig!
Csak alapgyakorlatokat használok és szabadsúlyt!
Húzódzkodás, tolódzkodás, evezés, fej fölé nyomás, bicepsz állva, fekvenyomás, guggolás, stb.
Minden izomcsoportra kiválasztok 1-2 gyakorlatot és nyomok 4-5 sorozatot!
2020. dec. 1. 11:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!