Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy hívják azt a gyakorlatot...

Hogy hívják azt a gyakorlatot amikor a kéz kezemben súlyzó van, állva bicepszből emelem vállhoz, majd onnan felemelem a levegőbe és ugyanúgy visszafelé?

Figyelt kérdés

2022. okt. 9. 13:05

1/3 anonim

válasza:

Vállból nyomás?

2022. okt. 9. 15:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Arnold nyomás?

2022. okt. 9. 15:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 totolala

válasza:

Nincs ilyen gyakorlat..

Ez egy csima karhajlítás, majd egy vállból nyomás.

2022. okt. 31. 17:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyha nem teljes mozgástartományban csinálom a gyakorlatokat, de nagyon jól érzem közben az izmot, és még izomlázam is van, akkor az ugyanúgy nem ért annyit...

Edzés után nincs izomlázam egy ideje. (kb.2 hete) Fél éve edzek, eddig mindig volt izomlázam, a gyakorlatokat helyesen végzem maximális terheléssel. Miért nincs...

Számít hogy milyen gyakorlatokat végzünk egy izomcsoportra vagy mindegy hogyan terheljük úgyanúgy fog kinézni nagynak?

Egy adott izom ugyanannyi terhelést kap mindkettő edzésnél? Ugyanúgy 12 sorozat mindkettő. Akkor elvileg ugyanannyit kap, nem? A sorozatszámok számítanak nem a gyakorlatok?

Saját testsúlyos gyakorlatoktól, ha csak 10-12 ismétlésre vagyok képes, akkor attól ugyanúgy fejlődök, mintha súlyzóznék?

Ha elkezdtem a popsi és comb formáló gyakorlatokat, és nem tartok különleges étrendet, hanem ugyanúgy táplálkozom mint eddig akkor is fog látszani a hatás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!