Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit csinálok rosszul, ha a...

Mit csinálok rosszul, ha a lábamban nem érzek izomlázat?

Figyelt kérdés

Lábedzés után a combomban nem érzek izomlázat, viszont a seggemben nagyon erős izomláz szokott lenni.

2022. szept. 12. 21:15

1/3 anonim

válasza:

Az izomláz még mindig nem feltétele a hatékony edzésnek. Milyen gyakorlatokat csinálsz? Guggoláskor nem dőlsz előre?

2022. szept. 12. 21:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Guggolj mellről.

Vagy guggolás és kitörés szuperszettben , beszarsz másnap.

Plussz az utolsó guggolás legyen vetkőző sorozatban.

2022. szept. 12. 22:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Az izomláz azt jelzi, hogy túltoltad a terhelést, nem azt, hogy jó úton jársz. Ettől függetlenül bármit csinálhatsz szarul.

2022. szept. 12. 22:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyha nem teljes mozgástartományban csinálom a gyakorlatokat, de nagyon jól érzem közben az izmot, és még izomlázam is van, akkor az ugyanúgy nem ért annyit...

Edzés után nincs izomlázam, valamit rosszul csinálok?

Bicepsz és váll edzés után másnap a könyökhajatomnál, és a környékén lévő izmomban érzek izomlázat. Ez normális, vagy rosszul csinálok valamit?

Végül nem bírja az izmom, mégsincs másnap izomlázam, mit csinálok rosszul?

Ha egy idő után nincs izomlázam, akkor rosszul csinálok valamit?

Az miért van hogy vállazáskor semmi izomláz nincs másnak, de amikor szűk fekvenyomást csinálok olyan szinten izomlázam lesz hogy az nem igaz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!