4 műszakos munka mellett edzésterv?
Figyelt kérdés
2 nappalos műszak után van 3 napom edzeni egymás után, milyen edzéstervet tudnátok mondani ?
Régen betudtam osztani mert heti 5x jártam
2022. szept. 12. 18:55
1/3 BlodDrunk 
válasza:
válasza:Hát ha sehogy nem tudod megoldani azt hogy hetfo-szerda-pentek vagy így egy egy nap szünettel,akkor én Push-Pull-Leg-et csinálnék!
Ha megy a pihenő 1 nap szünettel akkor teljes test vagy A-B.
2/3 anonim válasza:
válasza:Sima osztott. Felsőtestet két részre osztod és közé beékeled a lábnapod, tehát 1. nap felsőtest, 2. nap láb 3. nap felsőtestből ami maradt.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:munka után is lehet edzeni vagy 2 órát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!