fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mitől lehet az, hogy az izmok...

Mitől lehet az, hogy az izmok viszonylag gyorsan elveszítik erejüket?

Figyelt kérdés
Maga az izom mérete nem csökkent, a formája sem változott. Csak fél-egy év alatt az erő nagyon lecsökkent. Ugyanannyi mozgással, nagyon max 70%-ot tudok teljesíteni. Van ahol még annyit sem. Ez nem a maximumhoz képest van, hanem 1 évvel ezelőtthöz képest. Rettentően gyorsan, minimális munka után nincs benne erő, nincs kitartás sem.

#betegség
2022. szept. 11. 20:33
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Az izom terhelés alatt növekszik és fejlődik. Ha semmi terhelés nem éri, persze, hogy nem fog fejlődni.
2022. szept. 11. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
Ugyanannyi terhelés éri, mint egy éve, vagy másfèl éve. De pl egyszerűen nem tudok olyan súllyal guggolni, mint 1 éve. Csak egy hobbiból mocorgó ember vagyok, de nagyon észrevehetően gyengülök.
2022. szept. 11. 20:51
 3/15 anonim ***** válasza:
Akkor meg is válaszoltad magadnak. Ugyanannyi terhelés, mint 1 éve?! Akkor miért csodálkozol, hogy nem fejlődik semmit? Az izomnak progresszív terhelés kell, hogy fejlődjön.
2022. szept. 11. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
Öregszel, ennyi a téma.
2022. szept. 11. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
68%
Nem iszol elég BCAA-t.🤣🤣
2022. szept. 11. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
Ugyanannyi terhelést úgy értem, hogy a napi rutin ugyanaz, az edzésre fordított idő is ugyanannyi. Maga az edzés közbeni súlyok viszont kevesebbek, ugyanis nem bírom el, csak kevesebbet. Ezek ellenére a combom, vádlim nem kisebb csak jelentősen gyengébb.
2022. szept. 11. 21:10
 7/15 A kérdező kommentje:
Öregedni öregszek ez biztos.😁
2022. szept. 11. 21:10
 8/15 anonim ***** válasza:
A kommentjeid alapján azt érzem, hogy az edzésprogramozással nem igazán vagy képben. Ez lesz itt a probléma.
2022. szept. 11. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
Utolsó, ezt kifejtenéd bővebben is? Köszönöm
2022. szept. 11. 21:52
 10/15 anonim ***** válasza:
Nem a 8as vagyok de igaza van. Valami rossz az edzesedben. Jo edzesprogram mellett ilyen nem tortenik. Lehet kene egy edzo
2022. szept. 12. 08:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!