Mely gyakorlatok dolgoztatják meg számottevően az oldalsó deltát, az oldalemelésen kívül?
Figyelt kérdés
2022. aug. 26. 23:00
1/5 anonim 
válasza:
válasza:állighúzás bár nem túl vállbarát
különféle oldalsódelta gépek
fejfölétolásnál is dolgozik minimálisan
kb ennyi
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Oldalemelés gépen, oldalemelés csigán, állighúzásnál pedig vállszéles fogást alkalmazz!
3/5 A kérdező kommentje:
Inkább arra gondoltam, hogy másodlagos terhelést mikor kap?
2022. aug. 27. 08:09
4/5 anonim válasza:
válasza:fejfölé tolásnál
de az nem elég, mindenképp kell valami kifejezett oldalsó delta gyakorlatot csinálni.
5/5 anonim válasza:
válasza:Miért fontos hogy másodlagos terhelést , mikor kap? Amúgy, ahogy írta a #4, fej fölé nyomásoknál. De ez olyan, mintha evezéssel akarnál bicepszet fejleszteni, kevés neki, szóval nem tudod az oldalemelést, vagy annak gépi/csigás változatát kihagyni, ha oldalsó deltára akarsz gyúrni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!