Miért van kihagyva egy csomó edzéstervből a has és a törzs?

A legtöbb ember (tudatlan hobbigyúrós) edzéstervéből a láb ki van hagyva. Szerinted ezek az emberek mit tudnak a törzs/core izmok erősítéséről?

Felhúzás erősíti a törzset. Ha nincs felhúzás a tervben akkor alapból kuka. Hasban pedig nincs egyetértés, hogy hogyan nem kártékony rá edzeni, vagy hogy normális, alapgyakorlatokra épülő terv mellett kell-e egyáltalán. Na meg a hasedzés az alapvetően nem súlyzós edzés. Csináld a plank-et edzés mellett.

Nekem sincs benne. De 2 fele felhuzast is csinalok, szabad sullyal guggolok stb igy kap boven a torzs. Hasazni meg sose hasaztam kulon. Igy is mindig kockas, az is kap egy csomo nagysulyos gyakorlatnal

Honnan tudod hogy ki vannak ezek hagyva sok ember edzéstervéből?

#2 Testépítőnek miert lenne alapvető a hagyományos felhúzás? Román felhúzás, guggolás igen, de a konvencionás nem indokolt egy testépítőnek.

*Roman felhuzas, merevlábas felhúzás

#1 Ne legyünk igazságtalanok, biztosan ezek az emberek is lábtolóznak 😅😅