fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jónak számít?

Ez jónak számít?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás max. 70 kg

Guggolás max. 95 kg

Lábtoló max. 130 kg

17/F, 2 éve edzek, akkor voltam 176 cm és 58 kg, most vagyok 177 cm és 71 kg

(Én tényleg a nulláról kezdtem, de volt olyan azóta hogy hónapokat kihagytam)



#izom #edzés #fekvenyomás #comb #guggolás #lábtoló
2022. júl. 9. 22:03
1 2 ❯
 1/19 Lazy Lover ***** válasza:
100%
Ha szabályosan csinálod akkor igen
2022. júl. 9. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim ***** válasza:
100%

[link]

Itt csekkold le, hogy a te adataiddal hol tartasz a "nagy átlaghoz" képest.

2022. júl. 9. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
55%
2 év edzés után ez kevéske, de a nulláról indultál szóval ez nem kritika. Ha guggolásnál rendesen lemész amíg a combod legalább párhuzamos a talajjal az mindenképpen jó, elkezdheted már a felhúzást is beépíteni az edzéstervbe.
2022. júl. 10. 07:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:

2év után nem.

de ha több hónapos kihagyás után most kezdted újra akkor végülis nem rosz.

2022. júl. 10. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 anonim ***** válasza:
40%
2 év után ez karcsú szerintem, a progresszióval komoly gondok lehettek
2022. júl. 10. 09:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/19 anonim ***** válasza:
22%

Nálam fekvenyomás: 150 kg

Guggolás: 170 kg

Lábtoló: 400 kg

Ezek nem maxok, kb 6-8at nyomok bele. 3 hónapja kokszolok :)

2022. júl. 10. 11:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:
100%
A lábtoló nem mérvadó, mivel eltérő nehézségűek a dőlési szöge miatt. Ahogy Kovács Zsolt Bunny mondta: ha valaki telepakolja a lábtolót és azzal menőzik, akkor legalább biztosan tudod, hogy az illető hülye.
2022. júl. 10. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:
Igen, tudom hogy karcsú 2 év után, de abból kb 1 évig nem is edzettem, volt orrtörés, stb
2022. júl. 10. 13:15
 9/19 anonim ***** válasza:
Az orrtörésednek pont semmi köze ahhoz, hogy hány kilóval nyomsz fekve. 😂
2022. júl. 10. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 A kérdező kommentje:
Ja csak éppen 2 hónap kihagyás csak a miatt
2022. júl. 10. 13:37
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!