Jól csinálom így?
Figyelt kérdés
Mondjuk csinálok 3 setet valamiből. Pl mellrehúzásnál a maxom 45kg. 45 kg x 12őt tudok csinálni
Úgy melegítek be hogy először 20kgval x12 aztán 35kgx12 aztán jön 45kiló mondjuk és ebből csinálok kettőt, megerőltetem magam itt is de a 3adiknal próbálom feltenni pár kilóval nagyobbra.
Jól csinálom? 3 setet azt maxossal kell csinálni ugye?
Hetente kb 20nál több setet ne csináljak egy izomcsoportra?
2022. jún. 1. 15:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Esküszöm nem tudom mi az a mellrehúzás!
7 éve edzek,debizisten soha nem csináltam es azt se tudom hogy kéne,meg mire jo!
2/3 anonim válasza:
válasza:#1: Szerintem mezei lehúzásra gondolhatott a költő.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha 12 ismétlés megy bele, akkor az nem a maxod.
Egyébként jól csinálod, lehet így is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!