Altalaban ha testomegnovelot iszok amiben van napi szinten 4-5g kreatin (hyper mass) es mar kb 1eve iszok,mennyi kihagyast alkalmazzak 1honap jo?vagy esetleg hany kg fog vissza menni 5-10?

Semmi nem fog történni ha elhagyod a kreatint, főleg ilyen minimális napi adagok után. A kreatin működik (elvileg, én még nem tapasztaltam), de nem csodaszer. Ahogy valszeg nem szedtél fel kreatin miatt 50 kiló szín izmot, úgy nem fogsz összeesni sem kreatin nélkül