Ez sikerülhet komoly étrend nélkül?
Figyelt kérdés
Jelenleg 62-63(176cm) kg között mozgok, a célom az 70-72 lenne. Szálkás testalkatú vagyok már most is, szóval fogynom nem kene, csak izomtömeget növelni. Tömegnövelőt és kreatint szedek, heti 3-szor edzek. A kérdésem az lenne, hogy sikerülhet e ezt a 8-10 kg-t komoly étrend nélkül felszednem, illetve mit javasoltok?2022. febr. 21. 21:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha eszel elég fehérjét és jó az edzésterved akkor sikerülhet, max lassabban
ha nem eszel szemetet, akkor gyorsabban, könnyebben
azért azt vedd figyelembe hogy 8-10 kiló izmot felszedni nem 2 perc, inkább félévekben mérhető mitn hetekben
2/3 anonim válasza:
válasza:Sok fehérje, kalória, napi 5x étkezés és igen, sikerülhet.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mi számít neked komoly étrendnek?
Nem kell mindennek tökéletesnek lennie, egyél változatosan, legyél kalória + ban és fehérje mennyiség kb legyen meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!