fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért rángatják a súlyokat a...

Miért rángatják a súlyokat a konditeremben ?

Figyelt kérdés
Arra gondolok, hogy például egy tricepszgépen minél gyorsabban csinálja a gyakorlatot és hogy ez miért jó ? Nem az lenne a lényeg hogy nem kell minél gyorsabban csinálni őket hanem lassan és akkor még érzed is hogy csinálsz valamit ?

#konditerem #gép
2022. márc. 30. 14:38
 1/7 anonim ***** válasza:
100%
Gyorsabban le akarja tudni, csak így nem éppen lesz hatása
2022. márc. 30. 14:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
A pozitív szakasz lehet dinamikus, robbanékony, azzal önmagában nincsen gond. Viszont ehhez szükséges, hogy az agy-izom kapcsolat meglegyen. A legtöbb esetben amúgy a nem megfelelő súly (ego lifting) választás az indok, ezért szabályosan nem tudja végrehajtani a gyakorlatot és rángatja össze-vissza, a teljes testével belehintázva.
2022. márc. 30. 15:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%
mert szabálytalanul csinálja és káros is. ettől még te csináld rendesen
2022. márc. 30. 15:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Kedves kérdező! Most tényleg meglepődtél, hogy a konditerem olyan emberekkel van tele, akik nem tudnak edzeni?
2022. márc. 30. 16:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
100%

Valószínűleg nem tudja megemelni máshogy a súlyt és lendületből emel, aminek sok értelme nincs, cserébe jó kis sérüléseket lehet összeszedni.


Ahogy 2-es mondta a pozitív részen lehet robbanékony DE a mozdulatnak magának ettől függetlenül kontrolláltnak kell lennie.

2022. márc. 30. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
100%

Még nem tudják hogy a súly emelése nem cél hanem eszkőz.

A súlyemelés célja hogy minél nagyobb súlyt emeljen meg a sportoló.

Az izomnővelés szempontjából a súly csak egy eszköz,nem cél.tehát nem a súly nagysága a lényeg,hanem az izomfeszülés mértéke és ideje.

A rángatódzással lecsökkenti az adott izomra eső terhelést.Lassabban fárasztja ki az izmot.Így nagyobb súlyt tud használni.Aminek persze semmi értelme nincs.


Ugyanezt a gyakorlatot koncentráltan lassan, izombol vegezné kevesebb súllyal,nagyobb hipertrófiát ér el ,plusz nem sérül le.

2022. márc. 30. 18:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
A konditerem olyan emberekkel van tele akik nem tudnak edzeni, ez igaz.
2022. ápr. 1. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!