Tömeget szeretnék növelni és ehez elég kaja is kell , csak sajnos hasra nagyon hamar hízok , hogy tudnék hasról fogyni/izmosodni úgy hogy meg tartsam a súlyomat ? Tudom hülye kérdés de hátha egy normális ember tudd rá válaszolni

Ilyen nincs. Jól kell belőni a kalóriát, egyél lassabban felszívódó szénhidrátokat, figyeld a súlyod és a hasad hogy mennyire változik. Nem fogsz normális izomtömeget felpakolni úgy hogy közben lemegy a hasad. Ha annyira zavar először add le, addig is lehet edzeni, legalább begyakorlod

Nincs ilyen. 10 százalékos minosegi kaloriatobblet 1.5 -2 gramm feherjevel kilonkent. Es amint megvan az izom, leszalkasitasz. Ha megvan a feherje es megfelelo az edzes, minimaljs jon fel