Igaza van a személyi edzőmnek? Mellet, hátat, lábat heti egyszer edzünk! Bicepszet, tricepszet, vállat, hasat kétszer. (Naturálon)
Figyelt kérdés
2022. márc. 1. 12:42
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Napi személyi edzős kérdés. Ezek a kedvenceim a "mennyivel illik ezt vagy azt a gyakorlatot csinálni 17 éves fiúként" kérdések mellett. De kár, hogy ezek a nagyotmondó személyi edzők sosincsenek megnevezve.
Kérdező! Fogadj szót az edződnek, legyél jó kutya!
2/8 anonim válasza:
válasza:Lábat nem edzünk, ez az első szabály. Mell+bicó mehet minden nap, az a lényeg bástya.
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Szériaszámtól függ. Nem árt az összetett gyakorlatokból heti 10-12 munkasorozatot csinálni. Szerintem kettéosztva hatásosabb. Nem is bírnék egyszerre 12 széria fekvenyomást százba
5/8 anonim válasza:
válasza:Hát ez nagyban függ az összerakott edzéstervtől, de egy jól összerakott osztott edzés esetén heti 1x edzel minden izmot, a többi résznél segédizomként amúgy is be fognak dolgozni.
6/8 anonim válasza:
válasza:Ez egyaltalan nem torvenyszeru. Kinek mi fejlodik konyebben. Belenezel a tukorbe es eldontod miket akarsz felhozni
7/8 anonim válasza:
válasza:Ez sokmindentol fugg. Alapjaraton a kijelentes hulyeseg, hogz csak egzsyer mehetnek, ellenben ha bukasig syetkuldod, akkor naturalon syukseged lesy arra ay egz het regeneralodasra.
Attol fugg mennyit serul az az izom.
8/8 anonim válasza:
válasza:Magadnak kell kitapasztalnod. Van akinek működik a heti 1 izom van akinek nem. Azzal van a baj amikor egy ilyen egyén elkezd egy olyan módszert prédikálni ami neki bevált, de lehet a következőnek nem fog mégis arra esküszik, hogy ez az egyetlen jó dolog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!