Ha egy napon edzem a bicepszem és a tricepszem is, akkor úgy csináljam, hogy először teljesen leedzem a bicepszet, aztán megyek trinyóra, vagy 1-1 gyakorlat?
Figyelt kérdés
2018. febr. 17. 10:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Először leedzed a tricepszet es azutan a bicepszet. ( a tricepsz nagyobb izom)
Vagy edzheted szuper szettbe a kettőt.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ember válogatja próbáld ki mindkét módszert és amelyik jobban bejön. Én szemely szerint leszoktam mindig edzeni az adott izomcsoportot,aztán térek át a következőre. De ismerek olyan embert aki úgy csináltak ahogy irtad,tricpesz-bicepsz váltogatva,vagy valaki pl labat is úgy csinalja 1combhajlito-1combfeszitő-1vadli és újra.
3/3 anonim válasza:
válasza:Én személy szerint jobban szeretem az összes ilyen osztott párosításnal felváltva csinálni, 1 tricepsz 1 bicepsz, így pár percig úgymond pihen az egyik és nagyobb súllyal tudok dolgozni.
Illetve ha kevés az időm, vagy meg akarom fingatni magam akkor szuperszettezek, 1 tri 1 bi sorozat, pihenés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!