Hogy és mennyit kell edzeni naturálon?
Figyelt kérdés
Mármint milyen gyakran és milyen felosztásban? Kinek mi vált be?2022. febr. 25. 16:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kivagyok maxolva, dragonpahrma kiegészítőket fogyasztok.
Minden nap két óra, néha annyira kívánom még az edzés a reggeli edzés után este is lemegyek egy laza fél órára.
De napi 5 ivóampulla lecsúszik azért.
2/4 anonim válasza:
válasza:Én az osztott edzés híve vagyok, ezzel értem el a formám.
3/4 anonim válasza:
válasza:Én ezt szoktam csinálni:
Hétfő: váll, tricpesz, mell
Szerda: bicepsz, hát
Csütörtök: láb
Szombat: street workout
Vasárnap: has, törzs
egyéb napokon ha unatkozok mehet has, törzs még. Csak szabad súlyos és saját testsúlyos gyakorlatok (húzódzkodás, tolódzkodás). 8-12 ismétlés, izomcsoportonként 2-3 gyakorlat, 4-5 sorozat. 1 perces pihenők, lábnál szoktam többet pihenni vagy ha nagyon fáradok már a végén. Biztos lehetne többet edzeni de nem csak erről szól az élet. Tavaly óta már így is feljött 10 kiló.
4/4 anonim válasza:
válasza:Naturalon ugyse lesz nagy tomeg szarazon ugyh megeri eronleti edzest vagy kuzdosportot belevinni, de amugy nekem az osztott valt be. Akik meg tobbre vagynak azok bevallaljak a kemiat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!