Az egészség megőrzésén kívűl (mondjuk ez relatív) mi értelme naturálon edzeni?

Hozzáteszem, egy átlagos, 180cm testmagasságra értettem a számokat. Egy 170cm környéki ember értelem szerűen annyival kisebb tömeggel, egy 190-200cm-es fazon annyival nagyobb tömeggel rendelkezdik.

Volt egy srác a teremben ahol elkezdtem az edzést x éve, 195cm volt, 110-115kg 15% tzs. alatt folyamatosan. Ismertem az edzéskúltúráját, raktunk össze együtt étrendeket, doppingnak semmi jele nem volt. Elég tekintélyt parancsoló kiállása volt még olyan alakok mellett is akikben benne volt a fél Richter Gedeon raktár, mellé egy szerény de határozott személyiség, plusz küzdősport. Valahogy az jött át ha ránézel, amit valójában "tudott". Gondolok itt az erőnlétre. Számomra elég kiábrándítóan vicces az, mikor olyan srácok akiknek az árnyékáról is virít a tesztoszteron szag, nekiállnak felhúzni övvel, gurtnival 140-160 kilóval. Azt hiszem a bodybuildingbolt.hu rakott ki kedvenc közösségi oldalunkra múlt héten egy videót, ahol egy ogre nekiállt guggolni 230-al vagy 240-el. Kivette a súlyt, belerogyasztott 3x10 cm-t. Fenomenális volt, ránézésre legalább 8x illett volna lemenni vízszint alá, de alíg tudta kivenni a súlyt a helyéről. Inkább le kellett volna venni oldalanként 30-40 kilót és csinálni 5 normális ismétlést, kevésbé lett volna égő.

Ezzel csak annyit akartam mondani, hogy natúrban talán az a legfontosabb, hogy a fizikumod tükrözze a valós erőnléted. Abból "baj" nem lehet.

Ha valami más sportot űzöl, ahol normális amatőr versenyen megméretteted magad, pl egy ironmant akarsz teljesíteni és a téli alapozó időszakban eljársz konditerembe na az értelmes.

Amúgy nem nagyon...

Ha konzisztens vagy nem lesznek nagy kiugrások erőben és izomtömegben. Ez tűnhet rossznak is, mert a fejlődésre is igaz, de fordítva is: nem fogsz pikkpakk veszteni egy csomó izmot/erőt, sokkal kiegyensúlyozottabb tudsz lenni.

Eleve egy sokkal biztosabb lét, nem kell azon izzadnod éjszaka, hogy mit nyomtál be egyáltalán és ha azt is amit gondolsz, bírják-e a szerveid.

Naturálban sokkal nehezebben jönnek az eredmények de ha szeretsz edzeni akkor szerintem a koxolás az kb olyan mintha felköpnél és alá állnál, legalábbis én annak érezném. Mintha beírnád a cheat kódokat egy játékban és örülnél milyen gyorsan végigvitted. A fejlődés kihívás és az edzés PROBLÉMAMEGOLDÁS, és igen kis eredményekért is meg kell küzdeni. Aki ezt elfogadja az profitálni fog ebből a mentalitásbólból az élet más területein is.

Esztétikai szempontból is jobb, nem véletlen, hogy naturálon, tehát TERMÉSZETESEN olyan formát tudsz elérni amilyet. A többség is azt tartja esztétikusnak, nagyrészt a csajok is, csak társadalmi kondícionálás hatására sok fura dolog élhetsz meg normálisnak és a gyúrós szubkultúra ennek mintapéldája.