Feltömegelés vége felé mehet már a CH hintáztatás?

Akkor frankón behíztál öt-hat hónap alatt, ha te a 70 kilóból csináltál 94-et. Ebből ha 3 kiló az új izomszövet, akkor már nagyon jó vagy. A maradék egészen biztosan zsír és víz. Megérte? Naturálként te felejtsd el a következő fogalmakat: feltömegelés, CH hintáztatás, felkészülés, beszáradás.

Semmi értelme nem volt 24 kilót felkapni ennyi idő alatt. Egészségtelen és felesleges. Te cuccok nélkül nem fogsz tudni úgy "beszáradni", hogy az újonnan felépített izomtömeg nagy százaléka megmaradjon. Ha most elkezdesz kalóriadeficitbe kerülni, akkor a szervezeted elsőként azt a legjobb esetben is 3 kilónyi izomszövetet fogja lebontani. A fogyásnál mindig az izomszövet bánja, csak utána a zsírraktár. Ez sajnos ilyen, ilyen ez a biológia, ilyen ez az élettan.

A CH hintáztatás egyébként magasabb szinten is egy dibatból kiment bullshit. Aminek van tudományos értelemben véve haszna, az valójában a KALÓRIA hintáztatása, de ezzel neked naturálban nem kell foglalkoznod, mert rád nagyon más szabályok vonatkoznak.

Én azt mondom, hogy inkább még most fogyjál vissza egy egészséges testzsírra, aztán állítsd vissza normális bevitelre a kalóriádat, továbbá told a progresszív edzést. Nem kell hallgatnod rám, persze. Ha neked jó a "zsíros pufi" és a "sovány fiúcska" testalkatok között ugrálni amiatt, mert naturál hobbi gyúrósként úgy viselkedsz, mint egy profi kártyás kokszos, akkor nyomjad!

Jó lenne már így 2022-ben végre elfelejteni ezeket a "fel, be, ki" tömegeléseket, bekészüléseket, leszálkásításokat, beszáradásokat, off szezonokat ami az esetek 99%-ban egy masszív hízókúra, majd a felszedett izom (a megszerzett tömeg 5%-a) 95%-ának az elvesztése.

- Progresszív, következetes edzésrendszer

- Célodnak megfelelő mikro, makro, kcal (minimális kcal deficit, vagy többlet)

- Regeneráció (alvás, nyújtás stb.)

Ezekre van szükséged