Szénhidrát hintáztatás, töltés?
Figyelt kérdés
Nem értem teljesen ezt a technikát.. lényegében fehérje és zsír marad ugyanannyi s a szénhidrátot növeled / csökkented? De akkor mikor növeled akkor nem mész át kalória többletre ? Vagy ha nem is , akkor is kevesebb lesz a deficit. Akkor ez miért előnyös? És valaki elmagyarázná hogy mi a ch töltés és hogy mikor van rá szükség?2016. márc. 17. 16:25
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Akkor kell töltés, ha nagyon belaposodsz, nem pörög az anyagcsere. Ezt látnod kell magadon. Ha egy napra is kalória pluszban vagy, az nem gond, mivel nem egy nap számít, hanem inkább a heti átlagos bevitel. Ha heti szinten, ill. 3-4 napos szinten kalória mínuszban vagy, akkor zsírt adsz le.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!