Fekvenyomásnál számít a rúd hossza és tömege?
Figyelt kérdés
Alapból 60 kg val nyomok fekve teremben, a klasszikus 20 kilós fekvenyomó rúddal. Rokonnál ez a 6 kg os rövidebb decatlonos rúd volt a pad mellé, ezzel csak 50 kg ment ki az is nehezen. Mitől van ez?2022. febr. 12. 19:11
1/4 Robcsi84 
válasza:
válasza:Lehet attól hogy pl máshol tudod megfogni a pad miatt. Kicsit szűkebb fogás már jelentősen csökkenti a mellizom hatékonyságát így kevesebbet bírsz nyomni.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nemszamit. Legalabbis en hiaba nyomok mas ruddal ugyanannyi megy. A fogas meg mindig ugyanolyan szeles, mind1 hogy tudom kiemelni utanna igazitok rajta.
4/4 anonim válasza:
válasza:Celguggo, de normal esetbe ha mell a lenyeg akkor vall szelessegnel egy kicsit szelesebben. Bar ha mell a lenyeg akkor inkabb egykezes. A rudas fekvenyomas inkabb osszetett gyakorlat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!