fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 100kg vel fekve nyomas9-8-7-6-...

100kg vel fekve nyomas9-8-7-6-6 valamint ferde nyomas 70kg vel 10,10,8,8 as ismetles el tudok elore haladni,mivel valahogy a mellizmom nem igazan akar fejlodni?

Figyelt kérdés

#kondi #mellizom
2022. jan. 18. 17:17
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
37%
Ezek mik?Bemelegítősúlyok?Azt nem magasabb ismétlésszámmal szokták csinálni?
2022. jan. 18. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Én azt mondom, hogy 4,8,15,16,23,42. Maximum 43, de ne vidd túlzásba.
2022. jan. 18. 17:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
53%
csináld azt amit az önelégült 1es , igyad a porokat és szúrd magad . ha természetesen csinálod csak sok évek múlva lesz látványos eredmény
2022. jan. 18. 17:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
Nekem a 70kg kevésnek tűnik döntött padon, ha előtte 100-al megy a sima. Közte lehetne tárogatni, de akár a súlyon is emelhetsz segítővel.
2022. jan. 18. 17:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Mit szarakodsz báttya! Tegyél rá 200 kilót!
2022. jan. 18. 19:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
Milyen sorozat es ismetles szamnal kelenne emelni a sulyokon ha a cel a mellizom tomeg noveles?Peldaul ha elerekezek 100kg vel 5x15re akkor emeljem a sulyokat, vagy az ismetles szamot inkabb?
2022. jan. 18. 19:37
 7/11 anonim ***** válasza:
Hat ha minden sorozatba alig megy ki az utcso akkor jo. Hany eves vagy es miota edzel?
2022. jan. 18. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
23 eves vagyok es kb 4eve edzek de kb fel eve tolom a fekvenyomast,az az nem nagyon ismerem a melizom definiciojat izom tomegnoveles eseteben.
2022. jan. 18. 21:19
 9/11 anonim ***** válasza:

Arra koncentrálj hogy a mellizmodat a lehető legjobban tudd aktiválni,érezni.Szériázhatsz 200 kilóval is de ha a többi izom végzi a munka nagyját akkor ugyanúgy le fog maradni.

Próbáld úgy csinálni hogy a melled végezze a munka lehető legnagyobb részét,a legnagyobb nozgástartományban majd azzal a formával haladj tovább.

2022. jan. 18. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Mellet jobban meg tudod dolgoztatni egykezes nyomassal, tatogatassal, tolockodassal persze kell a rud is. Dontve sztem hasznalj egykezest aztan meg tatogass egykezessel, kabelen vagy pecdecken. Nem veszi at az elsovall a terheles nags reszet? Amugy van akinek nehezen fejlodik es sok turelem kell.
2022. jan. 18. 22:06
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!