1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szar...
miért?
Mert nem egyénre szabott.
Oda van írva hogy haladó... Ez teljesen relatív.
2/6 anonim válasza:
válasza:A személyre szabott edzés a legjobb, ez esetleg iránymutatónak lehet jó. Az izomcsoportok felosztása nem rossz. De vannak benne butaságok, pl. 4 bicepsz gyakorlat sok, csuklyázni felesleges, amíg nincsenek feltűnően széles vállaid.
3/6 anonim válasza:
válasza:Nemrossz kedzdesnek de kicsit sok ez az sztem.. pl ha tarogatsz akk mar folos csigan.. vagy vagy. Eleg 2 bicepsz gyak 2 has meg vagy ruddal vagy egykezessel nyomj vallbol. Tobbi az oke ha birod..
4/6 anonim válasza:
válasza:Nagyon nagyon szar.. 4 gyakorlat bicepszre, 3 gyakorlat hasra, ráadásul heti 2x teljesen felesleges. A felépítése is förtelmesen szar, csak össze vannak hányva gyakorlatok.
5/6 A kérdező kommentje:
Értem, ha esetleg lehet ilyen kérés akkor egy megfelelő kiinduló edzéstervet tudna valaki küldeni?
2021. dec. 29. 14:18
6/6 anonim válasza:
válasza:Ingyen senki nem fog összeirni egyet.
Nem is lenne etikus,mert nem tudjuk a nemed,korod, edzettségi szinted,célod...stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!