Az izomtömegnöveléshez heti 2-3x 30-40 perc súlyzós edzés elég lehet kezdőként?
Figyelt kérdés
Nem vagyok túl izmos. 2-3 naponta gondoltam a konidban átmozgatni magam.
Mellette persze növelve a fehérje-bevitelt.
(Valószínű tanácsot is kérnék egy közeli baráttól, ami a gyakorlatok végrehajtását illeti.)
2021. nov. 4. 12:45
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Most vissza olvasva a kommenteket, látom miért tört ki a háború...
Nem azt akartam kihangsúlyozni, hogy legyen kalória deficitben. Akkor valóban fogyni fog. Hanem amit az előbb leírtam. Ha többet visz be, mint amit felhasznál...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!