Hogy osztjátok be a kajcsit? Mikor esztek többet, mit esztek hogy fittek legyetek?
Figyelt kérdés
2021. okt. 29. 11:12
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Egész nap eszek kb., egy nagyobb étkezésem van amikor húst eszek körettel, mellette reggeltől estig mennek a gyümölcsök, olajos magvak, otthon pedig turmixok zabbal.
2/8 A kérdező kommentje:
Az a baj hogy enyhén hízékony vagyok, és nem bírok leszálkásítani. :/ Nem tudom hogy kell. Pedig elég sokat edzek, időben talán nem de intenzitásban mindenképp.
2021. okt. 29. 12:09
3/8 anonim válasza:
válasza:Tökmindegy hányszor/mikor/mennyit eszel, az összbevitel számít. Ha az kevesebb mint amit elégetsz akkor fogyni fogsz. Kész.
4/8 A kérdező kommentje:
Ha kiszámolom működni fog? :)Csak a kiszámolós működik igazán?
2021. okt. 29. 13:58
5/8 anonim válasza:
válasza:Igen. Az a legegyszerűbb módja, leghatásosabb, legkönnyebben nyomon követhető módja a fogyásnak, ha van egy kalóriára kiszámolt diétád, amivel deficitbe kerülsz. Ha ez tartós, akkor fogyni fogsz, azaz szálkásodni. Szimpla matek, semmi varázslat.
6/8 anonim válasza:
válasza:Azért jó kiszámolni, mert nincs aggódás, hogy hú most túlettem magam vagy nem. Benyomod amit aznap kell és csókolom
7/8 A kérdező kommentje:
Köszi az ötleteket. ;)
2021. okt. 29. 18:57
8/8 anonim 
válasza:
válasza:En kb 4 orankent eszek. Reggel meg edzes utan viszem be a legtobb cht. Az utcso kajaba nincs ch. A maradek makrokat meg elosztom 2 fele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!