A munka és egyéb dolgok mellet hogy osztjátok be a napotok?
most kezdtem melózni, délután 2től éjfélig. 10óra ugye.
Haza érek kaja aztán alvás.
reggel kelek 8-9fele kaja aztán edzés aztán megyek melóba 2kor.
összesen kb 4-5óra szabad idöm van, amiből az 1-1,5óra edzés.
ti hogy oldjátok meg, vagy hogy birjátok?
Egyszerüen nemtudok se ismerkedni se "csajozni" se semmi.
És azon gondolkodtam hogy aki naponta 12órázik az hogy birja...
válasza:Régebben én is heti 5-ször edzettem, másfélórákat.
Ez heti 7 és fél óra, ami nagyon sok.
Ésszerűsítettem az edzéseimet, jobban osztottam el a gyakorlatokat és növeltem az intenzitást, csökkentettem a gyakorlatok közötti pihenőidőket.
Most heti 3-szor edzek, maximum 1 órát, egyáltalán nem estem vissza, sőt.
Mellette hetente 2-szer kocogok, szintén 1-1 órát.
Spóroltam kb. 2 és fél órát úgy hogy mellette még a futásra is jut idő, amivel jobb lett az erőnlétem, úgy hogy nem csinálok "fölösleges" gyakorlatokat és kevesebbet pihenek edzés közben.
válasza:
válasza:--gömb--
Én délutánosban nem dolgoznék, meg 12 órát se, az hótziher. Inkább elmegyek medvének az erdőbe komolyan mondom.
Amúgy reggel 5 kor start, ~1 óra edzés, utána általában 8-4 ig dolgozok, de olykor hamarabb tiplizek.
Régebben én is dolgoztam 10 órákat, mostanság nem nagyon veszem rá magam erre.
Amúgy még így is van hogy hazaérek és egyből alszok is. Biztos a 7/7 teljes test edzés miatt van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!