Ez mennyire hatásos comb edzés kezdőként?
Figyelt kérdés
Heti 2 alkalommal 4×20 guggolás 20kg-os kézisúlyzókkal.2021. okt. 16. 18:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként rendben van.
Jobb lenne ha nagyobb súllyal csinálnád és rúddal mert a súlyzónál a karod fárad el előbb de gondolom csak ennyi van otthon szóval kezdésnek elég.
Majd menjen valami combhajlítóra és vádlira is a jövőben.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A 4*20 lábra rendben van, persze bemelegítés után de én is rudat ajánlok és az elején 8nkább smith machine-ba guggolj kicsi sulyal helyes kivitelezessel. Még egy hátsó combhajlítot és első comb hajlítot meg vádlit majd még betehetsz akár az elejétől. Nem kell az elején bukásig vinned csak, hogy hozzászokj. Amúgy majd a jövőre nézőleg sokan azt mondják(én is), hogy jó lábat nagy súlytól és magas ismétlésszámtól lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!