fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Van értelme megvenni 2db...

Van értelme megvenni 2db 10kg-os kézisúlyzót?

Figyelt kérdés
Évekkel ezelőtt edzettem konditeremben, hosszú kihagyás után az utóbbi fél évben rendszeresen végeztem saját testsúlyos edzést. Enyhe fejlődést tapasztaltam, viszont egy kicsit több izmot szeretnék magamra pakolni, főleg a lábaimra és a karjaimra. Nézegettem kézisúlyzókat és a legnagyobb amit találtam 2×10kg-os, szerelhető fém tárcsákkal. Bicepsz edzésre elég lenne, főleg ha egy rúdra felrakok mondjuk 15kg-ot. Vállból is tudnék nyomni vele. Mellre maradna a fekvőtámasz, hátra a húzódzkodás. A leginkább kérdéses a lábedzés, nem gondolom hogy nagy plusz terhelést jelentene 20kg súllyal a kezemben guggolni. Vádlira még lehet hatásos is lenne nagy ismétlésszámmal. Mitévő legyek szerintetek? Mindenképp otthoni edzésben gondolkodok.
2021. okt. 10. 17:21
 1/6 anonim ***** válasza:
91%
Vegyél, de idővel majd bővítheted a készletet rúddal, tárcsával, de lábra akár kettlebell is jó. Sok féle feladat van vele, ami a combot terheli.
2021. okt. 10. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
35%

"A leginkább kérdéses a lábedzés, nem gondolom hogy nagy plusz terhelést jelentene 20kg súllyal a kezemben guggolni."


Gondolj az ízületeidre is.Nem attól leszel f.sz.,hogy nagy súlyokkal edzel.

2021. okt. 10. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Kezdetnek jo de aztan vegyel meg sulyt meg alvanyt ha labazni akarasz.. meg padot h mindenre tudj edzeni. Hasznaltan nemveszes
2021. okt. 10. 19:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
2. Egyik szavad ütöd a másikkal, buta barom
2021. okt. 30. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

4-es


Lehet,hogy hülyeséget írtam,te viszont erősíted a könyvtárba járó,széles látókörű testépítők táborát,és ez elismerendő.

Mi a problémád? Fejtsd ki.

2021. okt. 31. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

5.-nek:


Könyvtárosként elég sokat járok be, ez tény. :) üdv.

2021. okt. 31. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!