Nem számít a célhoz vezető út/edzésterv/, csak a cél/progresszió/, fejlődés?

Barátaim, Ti értitek ezt a kérdést?

A cél az hogy erősödj,nagyobb terheléssel dolgozz minden edzésen,a legjobb edzésterv az amivel a leggyorsabban tudsz fejlődni.Tehát igen,nem számít hogy teljes test vagy bro split,az a lényeg melyikkel tudsz gyorsabban erősödni.

A progresszió túlmutat a súlyon és az ismétlésszámon és egyébként nem a progressziótól fejlődsz. Fordítva van: a progresszió az eredménye annak, hogy adaptálódtál az edzésterheléshez, azért kell növelni valamilyen módon a terhelésen, hogy további adaptációs ingert adj a szervezetnek. Egyébként a kérdésre válaszolva: nyilván össze lehet rakni optimálisabban és kevésbé optimálisan egy programot, de amúgy reálisan nézve az annyira nem fontos, mint sokszor tűnik az alapján, hogy mennyit beszélnek róla a "nagyok". Kicsit túl van misztifikálva a programozás téma. Ha tudsz edzeni, (tehát van legalább egy alap fogalmad arról, hogy hogy lehet izomnövekedést kiváltani) nem teljesen agyatlanul van összerakva a volumen és az intenzitás szempontjából a program, akkor nagyon nem tudod elrontani. A következetesség fontosabb hosszútávon.