Melyik 3 napos edzés a jobb?

Lehet de szerintem a push-pull-leg felosztásnak több értelme van mert mozgásokban lehet gondolkozni,úgy edzeni hogy az összetett gyakorlatok ugyanazokat az izmokat használják.Az nem baj ha hátazás után vissza kell venni bicepszezésnél a súlyból mert az össz terhelés ugyanannyi egy hétre lebontva ha a mennyiség marad csak egy napon csinálod nem többre osztva.Viszont ennél előfordulhat hogy a hátad vagy a melled bánni fogja az előző edzésen letolt karozást mert 2 nap alatt nem biztos hogy teljesen visszanyered az erőt.Lehet a hátad pl bírná még de a bicepsz nem és ezért néhány ismétléssel kevesebb fog menni.

Amúgy nem számít annyira mint egyesek hinnék,ha keményen,jó formával edzel,jó az étrended és eleget pihensz akkor kb ugyanannyi izmot fogsz felszedni,lehet évek alatt max pár deka izommal lenne több.Ha így jobban szereted csinálni,szívesebben mész akkor csináld.