Otthoni edzés belső és alsó mellre?
Figyelt kérdés
Van otthon két darab 10-10kg-os egykezes súlyzóm amit tudok használni. Eddig főleg sima fekvőtámaszt és háton fekve tárogatást csináltam mellre, de a mellkasom belső része, valamint a mell izmok alsó része eléggé el vannak maradva. A mellkasom külső és felsö része egész fejlett.
Tudnátok gyakorlatokat ajánlani ezek fejlesztésére?
2021. szept. 15. 17:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem létezik olyan, hogy belső mell és a szó szoros értelmében alsó mell sem. Ha fekvőtámasszal és tárogatással nem tudod kellően stimulálni a melledet (jó étrend mellett) a növekedésre, akkor valami nem oké.
2/3 A kérdező kommentje:
Úgy tudom, jogy például a ferdepados fekvenyomás például alsó és felső mellre megy.
2021. szept. 15. 18:35
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs alsó és felső mell edzés, genetika.
Ezt a sárga hátterű oldalon is olvashatod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!