Miért nem bírom növelni a terhelést bicepsz gyakorlatoknál?
Figyelt kérdés
2 hónapja kezdtem az edzést. Előtte elég jól utánaolvastam sok mindennek. Tömegelek, 3 kg jött fel azóta. Regenerálódás rendben, napi 7 óra alvással. Progresszív edzés is megvalósul minden izomcsoport esetén, az első 2 hónapban szépen tudtam a súlyokat emelni. Kivétel a bicepsz. Egyszerűen képtelen vagyok fejlődésre bírni.
Push/pull bontásban edzek
2021. szept. 14. 07:36
1/4 anonim válasza:
Lehet hogy nem érzed az agy-izom kapcsolatot, de ha mégis jól edzed akkor is 2 hónap az semmi.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A bicepsz egy pici izom, nem igazán van szükség nagy súlyokra, hogy kellően leterheld. 2 hónap alatt amúgy sem lesz jelentős változás. Próbálj koncentrált bicepszezni, 8-10 ismétlésekkel, ott nem tudsz belecsalni.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ohhh 2 hónap.
Mit vártál mi fog történni????
4/4 anonim válasza:
válasza:Kezdeti 1-2 hónap alatt mindig gyorsabban fejlődik az ember
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!