10+ év rendes, progresszív, következetes, natúr edzés után éves szinten mekkora az izomhipertrófia mértéke?

Szerintem ez reális. Az a baj, hogy sokan nem tudják elképzelni, hogy 10kg izom milyen rohadt sok. Van aki azt hiszi, hogy felszed annyit az első évben, de az csak illúzió. A chart alapján tehát egy 10 évnyi produktív edzéssel kb 11-17kg izmot tudsz felszedni, genetikától függően. Ha utóbbival számolsz akkor már nagyjából egy 25 körüli FFMI jön ki. Amúgy szerintem, akinek egy ilyen fizikum nem elég az amúgy sem marad naturál olyan hosszú ideig, akinek meg igen, és csak szeret edzeni, nem mindegy? Ezért érdemes találni valami célt az edzésben a kinézeten kívül vagy elkezdeni mellette egy másik sportot.