Zárt lábas felhúzás gyakorlatról mit gondoltok?

Szegény jó görbe háttal húz, pont mint én. Mondjuk ilyen testarányokkal nem csoda, ez a normális. De a szakértők majd jól megmondják, hogy hogyan kéne. Mert nekik térdig ér a karjuk és rövid a lábuk. 😐

Alsóhátnak nem szabad görbének lennie

#3 igen

Itt a deficit a lényeg. A sarkai szerintem csak azért érnek össze, mert így nem előrefelé néznek a lábfejek. Vagyis kicsit oldalra tud menni a térd, és így nagyobb csípőflexiót tud elérni (hasonlóan, mint guggolásnál), vagyis mélyebbre tud menni a hát görbülése nélkül. Nem tudom, hogy mi számít "jó görbe hátnak", nekem ez nem tűnik annak, de a hátat "neutrálisan" kéne tartani, ami anatómiai szempontból nem igazán értelmezhető, persze attól még értjük, hogy mi az és ez inkább egy tartomány, mint egy konkrét pozíció. [link]

Ha jó hozzá a testalkatod csináld. Nekem nem jó, ezért szumót csinálok.