Befolyásolja az edzésem ha rárántok?

Olvasgattam a témában, de mindenhol ellentmondó válaszokat kaptam. A kérdés adott. Ha rárántok,az kihatással van az edzésemre? A tesztoszt része nem érdekel, inkább a bíróképesség és az izmokra kifejtett utóhatások érdekelnek. Ha van pozitív hatása, előtte vagy/és utána tegyem?

illetve egy ejakuláció hány kalória? Ez alatt nem a velejáró mozgást értem, maga a fejadagot.

26/F