Hogy lehet ezen segíteni?
A bal karom nagyon gyenge, mind a tricepsz, mind a bicepsz.
Nemrég kezdtem el edzeni, de mind méretében,mind erőben teljesen más a két karom. A bal teljesen le van maradva. Azt érzem hogy sokszor nagyon hamar kimerül a bal, pedig ahhoz igazodva végzem a gyakorlatokat. Azaz ha megfogom a 6 kg-os súlyzót és kalapács gyakorlatot csinálok, akkor amennyi megy a ballal, annyit csinálok a jobbal. Szóval a gyengébb részhez igazodok.
Azonban ez eléggé visszafog, mert pl tricepszre is a balhoz igazodok, de gyakorlatilag a súlyokon emelést nem tudok végezni. A jobb karonmal haladhatnék szépen, bírja a terhelést. A baj az, hogy bár a bal karomhoz igazodok, a jobb még ennek ellenére is fejlődik, a bal pedig szinte semmit.
5 hónapja edzek és jobb kezes vagyok.
Esetleg van ötlet erre vonatkozóan, hogy lehetne a bal karomat felhozni a jobb karom szintjére?
válasza:A fent leírtak miatt. Mivel talán az erősebb karom bírja a terhelést, a gyengébb nem. A lényeg hogy a gyengébbet kell felhozni az erősebb szintjére és nem az erősebbet tovább erősíteni, a gyengébbet pedig úgyhagyni.
Ha nem tudsz értelmesen válaszolni, akkor inkább ne tedd kérlek, kedves 1-es.
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!