Tényleg meglehet edzeni egy izomnak egy adott részét külön ?

Mellnél nem.

A terhelés mértékét tudod befolyásolni, de az nem azt jelenti, hogy a mell többi része "nem csinál semmit". Utóbbihoz nem tér el elég nagy mértékben az izomrostok "iránya."

1-2 esetben lehet, amikor az izom egyik része más szálirányban tapad mint a többi és más jellegű mozgásért felel. azaz pl vállnál ahol konkrétan más irányba történő mozgásokért felelnek az egyes részek.

Konkrétan 0 százalékra nem lehet levinni egy izomcsoporton belül a munkát,az arányokat lehet eltolni de olyan nincs hogy pl a mell felső részet abszolút semmit nem csinál.

#1 [link]

Itt a vállból nyomásnál mérték hogy dolgozik a hátsó váll is,ott sem pihen teljesen