Ha úgy akarok "tömegelni", hogy zsír ne jöjjön, akkor mekkora kalória plusz kell ?
Figyelt kérdés
100-300kcal ?2021. aug. 2. 13:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Zsír ígyis úgyis fog jönni. csak olyan minimális, hogy gyorsan ledolgozod. Konkrét számot nem tudok mondani, de 100-300 az így ránézésre okénak tűnik.
2/3 A kérdező kommentje:
Ja rendben, csak nem úgy akarok izmot szedni, hogy a végére szétfollyak
2021. aug. 2. 16:33
3/3 anonim válasza:
válasza:1 kg zsír az 3500 kcal. Ha semmit nem mozognál, akkor kb. 12 nap alatt szednél fel 1 kg zsírt 300-as kalóriatöbblettel. Ha egy hangyafasznyit edzel / mozogsz minden nap, akkor bőven elégeted azt a 300 kcalt. Ha alapból elég izmos vagy, akkor meg kb. a semmittevéssel is felhasználnak annyi energiát az izmaid.
Csak matek az egész. Nem fogsz elhízni ennyi többlettől.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!