Első edzésen milyen teljesítménynek számít 100kg felhúzás?
Figyelt kérdés
Edző ellenőrizte, ez a max amit bírtam 1x. Nincs sportmúltam. 22f2021. júl. 28. 10:29
1/10 anonim 
válasza:
válasza:attól függ hány kg vagy, amúgy elsőnek egész jó
2/10 anonim 
válasza:
válasza:13 évesen 120at húztam 62 kilósan, szóval ne ájuldozz magadtól
3/10 anonim válasza:
válasza:Első edzésen tök jó felhúzást maxolni... :D:D
Nem rossz, de foglalkozz a technikával először.
5/10 anonim válasza:
válasza:Sok idő egy gerincsérv, időben neki kell ugrani legalább egy kitülemkedésnek. :D:D:D
7/10 A kérdező kommentje:
Aztmondta tudnia kell mennyit bírok. Miért cseréljem le?
2021. júl. 28. 14:14
8/10 anonim válasza:
válasza:Hat évesen, gyermekbénulással a testemben 250-et szakítottam
9/10 anonim válasza:
válasza:Azért mert első edzésen nem maxolunk.
1.Az erőszint felmerésére az RM skála szerint elég jól felmérhető.Nem kell a max (1RM) ismétlés hozzá.
2.A gyakorlat elsajátítása nem megy első alkalomra rögtőn.Azokat be kell gyakorolni,1edzés erre nem elég.Leserülhetsz.
3.Ha eddig nem csináltál semmit,akkor másnap nem tudsz kikelni az agyból,olyan izomlázad lesz-feleslegesen.
Egy jó edzőnek ezeket nem kell elmagyarázni,mert tudja.
10/10 anonim válasza:
válasza:Hát annyira amúgy nem sok, úgy értem sokan tudnak azért ennyit, csak elsőre nem maxoltatják őket. Nyilván egy edzetlen embertől elsőre ez is szép teljesítmény.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!