190kg x 6 vagy 180kg x 9 felhúzás a jobb teljesítmény?
Figyelt kérdés
2017. szept. 14. 17:59
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Az, amelyiknek nagyobb az 1RM-je. Én nyomok fekve 165 kilót, és 80 kilónál a 10. ismétlésnél már alíg bírom. A nagy izomtömeg nem a hosszú távúmmunkára való.
3/6 A kérdező kommentje:
Ez velem is így van. 160 kiment fekve 4x, de 100-at már 8x küszködve nyomom ki.
2017. szept. 14. 18:59
4/6 anonim válasza:
válasza:A 160kg-os fekve nyomáshoz kevés az a felhúzás.
5/6 A kérdező kommentje:
Nem a technikara megyek. Van mit javitani rajta. De a suly nem lesz konnyebb. A technika javulasaval megjobb lesz. Ha erdekel irjal ram. Meglatod. :)
2017. szept. 15. 10:40
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Hát könnyeb nem is, inkább nehezebb. Meg ugye serülés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!