Testépítésben meddig érdemes felmenni az alapgyakorlatokban?

A 3. emeletig minimum. Fejtsd ki a kérdésedet, mert így nem igazán lehet értelmezni. De ha arra gondolsz, hogy mondjuk 200kg guggolás fölé nem érdemes menni, akkor ilyen nem igazán van... Függ a céltól, hogy férfi vagy nő vagy-e, naturál vagy nem, bírják-e az izületek stb. De gyakorlatilag addig érdemes amíg te magad jónak látod.

Azt tudom, hogy naturalban fekvenyomásban 600 kiló fölé már felesleges menni. De komolyan, ahogy az első írja

Egy bizonyos szinten után igen, de nem azért, mert az alapgyakorlatok nem építenek izmot vagy ilyesmi, csak van egy olyan erőszint és izomtömeg, ahol ha testépítő céljaid vannak, egyszerűen nem reális, hogy az összes edzésvolument nagy, szabadsúlyos alapgyakorlatokkal végezd el, mert annyi fáradtságot generál, hogy nem fogsz tudni regenerálódni, nagyobb lesz a sérülésveszély és edzésidőben sem optimális.

Ameddig az ízületek nem jeleznek hogy visszàbb kéne venni

Ameddig az ízületeid és ínszalagjaid bírják.