fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi időbe telne kb. 10-15...

Mennyi időbe telne kb. 10-15 kg izmot felszedni, ha lehet egyáltalán?

Figyelt kérdés

180 centi vagyok, 60 kg és 16 éves. Személy szerint vékonynak mondom magam, és nincs sok izom rajtam. Szeretnék ezen változtatni, és egy olyan 70-75 kg-ra felmenni, de lehetőleg úgy, hogy nem zsírból, hanem izomból.


Tudom, tudom, ez genetikától és sok egyéb tényezőtől függ, de nagyjából mennyi idő lenne, míg el tudnám érni ezt a súly?


Azt szeretném elérni, hogy jó legyen az általános erőnlétem, állóképességem, mint pl. egy katonának. Ha kell felkap egy 50 kg-os táskát, felszerelést, és lefut vele egy fél maratont. Na ezt, szeretném elérni (ha egyáltalán lehetséges lenne egy olyan embernek, mint én). Ha egy személyi edzőnek ezt elmondom, tud majd olyan gyakorlatokat amivel ezt el fogom tudni érni?



#katonaság #izomzat #testépítés #vékony #állóképesség #erőnlét
2021. júl. 25. 17:39
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
kezdőként egy év alatt nagyon ritka esetben lehet 10kg izmot felszedni, de elég jó genetika kell hozzá. Utána évről évre egyre kevesebb, míg 3-4 év után évi 1kgval lehet kb számolni. Foggalmam sincs hogy honnan tudnád hogy megvan e a 15kg izom vagy nem, de általánosságba 2 év elérni egy átlagos kondis formát. Ha meg tömegelni fogsz, akkor zsír is fog feljönni sajnos, naturálba be kell áldozni a kockahasat. Utolsó kérdésre pedig katona katona között is van különbség.. Pl egy magyar katona állóképessége fényévekre van egy SAS-ostól, vagy bármelyik elit alakulatostól. Viszonításképp, amikor 0-ról indultam régen, akkor a magyar honvédség felvételit 6-7 hónap edzés után meg tudtam volna csinálni:D Pedig előtte örültem hogy megy 10 fekvő, stb..
2021. júl. 25. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

Azért ekkora súlyból biztos lesz valamennyi zsír is, tisztán ennyi izmot felszedni azért nyílván elég nehéz lenne. Ha optimistán számolok, akkor 3 év alatt már egy jobb formát talán el tudnék érni.


A katonás részhez meg annyit, hogy egy Navy Seal vagy egy Spetsnaz szintet nyílván nem fogok elérni, szerintem arra már születni kell, de azért amennyire csak lehet, megközelíteném.

2021. júl. 25. 19:00
 3/8 anonim ***** válasza:
0%
🤦🤦🤦🤦🤦🤦
2021. júl. 25. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
#3 mi a probléma?
2021. júl. 25. 21:38
 5/8 anonim ***** válasza:
0%

Nem így kell...:D

Eloszor szedj fel vagy 20kilo zsirt es aztan gyurjal. Most megis magyarazd mar el nekem hogy a csontodat gyurnad? :D

Hízzál meg aztan talalkozunk az edző teremben.


Katona az nem leszel ez mar nyilvanvalo volt mikor megszulettel.

Szégyen hogy apád nem okosít hogy s mint kéne na meg az is hogy ellógsz tesi orarol.

2021. júl. 26. 15:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
38%
Az 5. ne halgass. :D
2021. júl. 27. 06:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
0%
#6. Szerintem se azert vagyok nni-s
2021. júl. 27. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
38%
Persze a zsírt kell átalakítani izommá nem? 😂😂
2021. júl. 27. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!