Nem fejlődök az edzéstől, miért lehet ez?

3 hónap alatt mit vártál? Nulla formából Bereczki Krisztián fizikumot, vagy mit?

A testépítés mögött van egy matek, amit nem úszol meg, ha fejlődni akarsz. A tojás, a túró, a rizs és a csirke mind szép és jó, de számít, hogy fehérjére, szénhidrátra, és zsírra lebontva ez mit jelent, melyikből mennyit és milyet viszel be. Számítanak a grammok. Számít a kalória, a rost, a vitamin és az ásványi anyag is. Számít, hogy mennyire illeszkedik a diéta az aktuális célodhoz és az anyagcserédhez. És ez még csak a kaja. Itt még nem is beszéltem a bemelegítés szerepéről, a nyújtás fontosságáról, a pihenésről-alvásról, az aktív és passzív regenerálódásról, és a konkrét edzéstervről, ami talán mind közül a legfontosabb.

Nem úgy működik a testépítés, hogy elkezdesz súlyzózgatni, elkezdesz egészséges kajákat eszegetni, aztán három hónap alatt akkora fejlődést érsz el, mint egy Mr. Olympia. Ha így gondolod, akkor nem ez lesz a te sportod, amivel egyébként nincs semmi baj, nem is kell mindenkinek konditerembe járni, hiába lett pár éve ennyire divat.

Egyébként meg azt sem tudjuk, hogy most hogy nézel ki, milyen formáról indultál, milyen az anyagcseréd, milyen a genetikád, és még pár száz tényező, amiről fogalmunk sincs. Ez alapján milyen választ szeretnél szakmailag?

Ugye nem trollkodó jellege van a kérdésnek?