Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy vigyek be elég fehérjét...

Hogy vigyek be elég fehérjét ? Segítség!

Figyelt kérdés

18 éves vagyok, 202cm 90kg.

Tömegelni akarok, és úgy tudom akkor min 1.6g feherjét kéne bevinnem. Ami ugye 144g. Na most én ehhez még közel sem járok. Csirkemellből majd 1kg kéne mindennap. Hogyan oldhatnám meg? Szüleim nem támogatnak ebben.

#fehérje

2021. júl. 16. 08:02

❮ 1 2

11/13 anonim

válasza:

Tojás

2021. júl. 16. 13:51

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 anonim

válasza:

Bereczki Krisztian 120kg es 800kg hust eszik, ennyit arrol hogy a versenyzok tobbet esznek:D

2021. júl. 17. 09:57

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 anonim

válasza:

800g*

2021. júl. 17. 09:57

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha elérek egy szintet(kigyúrtságban) x idő alatt, fehérjepor esetleg más kiegészítő segítségével, és a rendszeres edzést folytatom de minden egyéb nélkül akkor...

178cm vagyok 91kg 26éves! Szeretnék segitséget kérni! Szeretném a hasam ledni viszont izmot ⁹is növelni. Milyen fehérjét, vitamint, táplalék kiegészitöt ajánlotok?...

Segítség kellene. Fehérje+Szénhidrát vagy Tömegnövelő?

Nem sokszor írok ide de most segítségért fordulnék.17 éves srác vagyok kb 3-4 hónapja edzek. Milyen fehérjét ajánlanátok?

A feherjeporok segitsegevel, +heti 2edzes mellett el tudom erni, hogy szep kerek es formas fenekem legyen?

A whey gainer mennyire jó? Van jobb tomegnovelo nala? Jó lehet hogy van de ilyesmi ar ertek aranyban. És valaki segitene etrend tervezesben? Meg persze...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!