Kalóriadeficit esetén a súlyzúzás "felesleges" ?
Figyelt kérdés
Jelenleg súlyt szeretnék veszteni, ezért nyilván kalóriadeficites étrendet próbálok folytatni. Az izomépítéshez tudtommal kalóriatöbblet kell, így ha súlyzós edzéseket csinálok (heti 5-6), akkor az teljesen felesleges, hiszen úgysem fog nőni? (Olvastam, hogy ha egy izomcsoportot stimulálok, akkor 2 napig a fehérje beépítésének esélye megnövekszik, tehát mindig eszek napi 130-150 g fehérjét ennek érdekében)
21F
2021. júl. 9. 17:41
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőnek heti 3 napos átmozgató edzés kell 2-3 hónapig. Ilyenkor meg lehetséges valamilyen szinten zsírt veszíteni és izmosodni egyszerre. De amúgy is jó, mert ha lefogsz nem egy plöttyedt valami marad utána... (saját tapasztalat)
A fő kérdésre válaszolva:
Nem felesleges a súlyzós edzés, de nélküle is le lehet fogyni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!