Kezdő terv kalóriadeficittel?
Figyelt kérdés
Kezdő edzésterveket néztem(stronglift,icf), de mindben növekszik a használt súly. Viszont nekem le kéne dobnom jó pár kilót először.
Milyen edzéstervet ajánlotok?
Vagy csináljam azokat és ameddig tudom emelni a súlyt addig emelem, aztán ha megakadok akkor csináljam annyival amig végzek a szálkásitással?
2021. febr. 6. 20:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként tudsz erősödni kalóriahiányos állapotban is, sőt, akár az izomtömeged is nőhet. Ha nagyon hosszú ideig - egy évig - tart a fogyás, akkor valószínű, hogy egy idő után már nem tudsz erősödni.
2/2 A kérdező kommentje:
10-12kg-t kéne ledobni.
2021. febr. 6. 20:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!